Hydroterapia
Ten prosty domowy zabieg wodoleczniczy ma szereg zdrowotnych właściwości. Stosowany codziennie rano i wieczorem wspaniale wzmocnimy odporność naszego organizmu. W licznych publikacjach możemy przeczytać o różnych technikach naprzemiennego prysznicu, odpowiednich odstępach czasowych. Osobiście jednak nie stosuję jakiś czasowych kryteriów. Zaczynam prysznic od polewania gorącą woda rozgrzewając całe ciało. Po chwili gdy organizm jest już "rozgrzany" stosuje polewanie zimną wodą, wręcz lodowatą. I tak na przemian w dogodnych dla mnie odstępach czasowych, zazwyczaj po ok 1 minuty dla zimnej i gorącej wody.
Po naprzemiennym prysznicu możemy odczuć jak organizm naładowany jest "energią". Nasze samopoczucie wzrasta. Problemem dla wielu osób może być strach przed zimną wodą. Jednak jeśli rozpoczniemy naszą kąpiel od gorącej wody - zimna woda nie będzie stanowiła dla nas aż tak dużego problemu
Naprzemienny prysznic - efekty
- Hartuje i wzmacnia organizm
- Wzmacnia odporność na infekcje i przeziębienia
- Układ krwionośny zaczyna lepiej funkcjonować
- Wzmacnia wewnętrzne narządy wewnętrzne naszego organizmu
- Pojędrnia i przeciwdziała celulitowi
- Poprawia samopoczucie
- Stymuluje ośrodek oddechowy
- Ogranicza rozwój chorobotwórczych drobnoustrojów w organiźmie
- Działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie
- Przyśpiesza regenerację po treningu siłowym
0 komentarze:
Prześlij komentarz
Jeśli podobał Ci się artykuł możesz zostawić tutaj komentarz. Słowa krytyki też są mile widziane. Przyczynisz się w ten sposób do rozwoju bloga